아기 이유식 일주일 식단표 짜는 AI 프롬프트

이유식을 매번 무엇으로 할지 고민하는 부모님을 위한 프롬프트입니다. 이미 먹어 본 재료와 새로 시도할 재료를 구분해 한 번에 하나씩 늘려 가는 순서로 정리해 줍니다.

#이유식#이유식 식단표#육아#아기 식단

이럴 때 쓰세요

이유식 단계가 바뀌어 새 재료를 어떤 순서로 넣을지 막막할 때
주말에 큐브를 한꺼번에 만들어 두고 평일엔 조합만 하고 싶을 때
같은 재료만 반복하는 것 같아 식단을 다양하게 바꾸고 싶을 때

① 빈칸 채우기

아기 월령·이유식 단계 이미 먹어 본 재료 이번 주에 시도하고 싶은 재료 하루 이유식 횟수 알레르기 반응·주의 사항(선택)(선택)

입력한 내용은 이 브라우저에만 저장되고 서버로 보내지 않습니다. 회사 기밀·개인정보는 가명으로 바꿔 넣으세요.

② 완성된 프롬프트

빈칸 4개

당신은 이유식 식단을 짜는 데 익숙한 영유아 식단 상담가입니다.
아래 정보를 바탕으로 일주일 이유식 식단표를 짜 주세요.

[아기 정보]
- 월령·단계: [아기 월령·이유식 단계]
- 이미 먹어 본 재료: [이미 먹어 본 재료]
- 이번 주 시도할 새 재료: [이번 주에 시도하고 싶은 재료]
- 하루 횟수: [하루 이유식 횟수]
- 알레르기·주의 사항: (없음)

[요구사항]
1. 새 재료는 한 번에 하나씩만 넣고, 같은 새 재료를 며칠 연속 먹여 반응을 볼 수 있게 배치해 주세요.
2. 새 재료를 처음 먹이는 날은 이미 먹어 본 재료와만 섞어 주세요. 반응이 생기면 원인을 알기 쉽게 하기 위해서입니다.
3. 새 재료는 반응을 지켜보기 쉬운 오전 끼니에 처음 시도하도록 표시해 주세요.
4. 간(소금·간장·설탕)은 넣지 않는 것을 기본으로 해 주세요.
5. 주말에 미리 만들 큐브 종류와 개수를 정리해 주세요.
6. 월령별 권장 사항은 기관·의료진마다 다를 수 있으니, 처음 주는 재료는 소아청소년과와 상의하라는 안내를 짧게 넣어 주세요.

[출력 형식]
- 일주일 식단표(요일 / 오전 / 오후 / 새 재료 표시)
- 주말 큐브 준비 목록(재료 / 손질법 / 개수)
- 새 재료를 줄 때 살펴볼 반응 체크리스트

AI 결과 예시

예시 값을 넣어 실행했을 때 기대할 수 있는 결과입니다. 표현은 AI 서비스와 실행할 때마다 조금씩 달라집니다.

이 프롬프트가 잘 통하는 이유

한 번에 하나 규칙: 새 재료를 하나씩 며칠 이어서 주게 해 반응이 생겼을 때 원인을 찾기 쉽습니다.
이미 먹은 재료와만 조합: 새 재료와 섞는 재료를 안전하게 확인된 것으로 제한합니다.
오전 시도 표시: 반응을 낮 동안 지켜볼 수 있게 처음 주는 시간을 정해 줍니다.
큐브 계획까지 출력: 식단표만이 아니라 주말 준비량까지 받아 바로 실행할 수 있습니다.

결과를 다듬는 후속 프롬프트

첫 결과를 받은 같은 대화창에 이어서 보내세요.

큐브 만드는 법
주말 큐브 준비를 2시간 안에 끝낼 수 있게 찌기·삶기 순서를 동시에 진행하는 일정으로 짜 줘.
다음 주 식단
이번 주에 반응이 없었다고 가정하고, 다음 주에 시도할 새 재료 2가지를 넣어 같은 형식으로 짜 줘.
후기 이유식
두 달 뒤 후기 이유식으로 넘어갈 때 질감과 식단 구성이 어떻게 달라지는지 정리해 줘.
외출용
주말 외출할 때 챙겨 가기 좋은 이유식 메뉴와 보관·운반 시 주의할 점을 알려 줘.

쓰기 전에 확인할 점

이유식 시작 시기와 재료 순서는 아기마다, 의료진마다 권장이 다를 수 있습니다. AI 식단은 참고용으로 쓰고 영유아 검진 때 확인하세요.
꿀은 돌 전 아기에게 주지 않는 것이 원칙입니다. AI가 넣었다면 빼세요.
만든 큐브에는 재료명과 만든 날짜를 적고, 해동한 이유식은 다시 얼리지 마세요.

빈칸 표시가 있는 원본 프롬프트 보기

당신은 이유식 식단을 짜는 데 익숙한 영유아 식단 상담가입니다.
아래 정보를 바탕으로 일주일 이유식 식단표를 짜 주세요.

[아기 정보]
- 월령·단계: {{age}}
- 이미 먹어 본 재료: {{tried}}
- 이번 주 시도할 새 재료: {{newItems}}
- 하루 횟수: {{meals}}
- 알레르기·주의 사항: {{note}}

[요구사항]
1. 새 재료는 한 번에 하나씩만 넣고, 같은 새 재료를 며칠 연속 먹여 반응을 볼 수 있게 배치해 주세요.
2. 새 재료를 처음 먹이는 날은 이미 먹어 본 재료와만 섞어 주세요. 반응이 생기면 원인을 알기 쉽게 하기 위해서입니다.
3. 새 재료는 반응을 지켜보기 쉬운 오전 끼니에 처음 시도하도록 표시해 주세요.
4. 간(소금·간장·설탕)은 넣지 않는 것을 기본으로 해 주세요.
5. 주말에 미리 만들 큐브 종류와 개수를 정리해 주세요.
6. 월령별 권장 사항은 기관·의료진마다 다를 수 있으니, 처음 주는 재료는 소아청소년과와 상의하라는 안내를 짧게 넣어 주세요.

[출력 형식]
- 일주일 식단표(요일 / 오전 / 오후 / 새 재료 표시)
- 주말 큐브 준비 목록(재료 / 손질법 / 개수)
- 새 재료를 줄 때 살펴볼 반응 체크리스트

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이럴 때 쓰세요

① 빈칸 채우기

② 완성된 프롬프트

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결과를 다듬는 후속 프롬프트

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