오픈프롬프트

자취생 15분 간단 요리 레시피 추천 프롬프트

조리 도구도 시간도 부족한 자취생이 15분 안에 1인분 한 끼를 만들 수 있도록 레시피를 받는 프롬프트입니다. 요리 초보 눈높이로 불 세기와 익힘 상태까지 설명하게 했습니다.

#자취 요리#간단 요리#1인분#15분 요리

이럴 때 쓰세요

  • 배달비가 부담돼서 직접 해 먹고 싶지만 요리를 거의 안 해 봤을 때
  • 전자레인지와 프라이팬 하나뿐인 자취방에서 한 끼를 해결해야 할 때
  • 라면 말고 조금 더 제대로 된 밥을 빠르게 먹고 싶을 때

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① 빈칸 채우기

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② 완성된 프롬프트

빈칸 4개
당신은 자취생에게 요리를 가르치는 친절한 요리 선생님입니다.
아래 조건으로 15분 안에 끝나는 1인분 요리 레시피를 알려 주세요.

[조건]
- 조리 도구: [사용 가능한 조리 도구]
- 있는 재료: [있는 재료]
- 요리 실력: [요리 실력]
- 원하는 맛: [먹고 싶은 맛]
- 알레르기·못 먹는 재료: (없음)

[요구사항]
1. 요리 2가지를 제안하고, 그중 더 쉬운 1가지의 레시피를 자세히 써 주세요.
2. 재료 분량은 숟가락·컵처럼 계량 도구 없이도 알 수 있는 단위로 적어 주세요.
3. 조리 순서마다 불 세기(약불·중불·센불)와 대략적인 시간을 적어 주세요.
4. 달걀·고기는 다 익었는지 눈으로 확인하는 방법을 알려 주세요.
5. 설거지를 최소화하는 순서로 구성하고, 마지막에 설거지 거리를 적어 주세요.
6. 요리 초보도 실패하지 않게 자주 하는 실수 1가지를 경고해 주세요.

AI 결과 예시

예시 값을 넣어 실행했을 때 기대할 수 있는 결과입니다. 표현은 AI 서비스와 실행할 때마다 조금씩 달라집니다.

[추천 요리] 1. 참치마요 덮밥 (10분) — 가장 쉬움 2. 참치 양파 달걀볶음밥 (15분) [참치마요 덮밥 1인분] 재료: 햇반 1개, 참치캔 1개, 양파 1/4개, 달걀 1개, 김가루 한 줌, 간장 1숟가락, 설탕 반 숟가락, (있으면) 마요네즈 1숟가락 1. 참치캔은 뚜껑을 살짝 열고 기름을 따라 버립니다. 2. 프라이팬에 식용유를 한 바퀴 두르고 중불에 1분 데운 뒤 달걀을 깨서 넣습니다. 숟가락으로 휘저어 스크램블을 만들고, 투명한 부분 없이 노랗게 굳으면 그릇에 덜어 둡니다(약 1분). 3. 같은 팬에 얇게 썬 양파를 넣고 중불에서 2분 볶습니다. 양파가 반투명해지면 됩니다. 4. 참치, 간장, 설탕을 넣고 1분 더 볶습니다. 5. 햇반을 전자레인지에 포장지 안내 시간만큼 데워 그릇에 담습니다. 6. 밥 위에 참치볶음, 스크램블, 김가루를 올리고 마요네즈를 뿌립니다. 설거지 거리: 프라이팬 1개, 숟가락 1개, 그릇 1개 자주 하는 실수: 참치 기름을 버리지 않으면 덮밥이 느끼하고 질척해집니다.

이 프롬프트가 잘 통하는 이유

  • 도구 조건 명시: 실제 가진 도구를 적게 해 오븐·믹서처럼 자취방에 없는 도구가 나오는 레시피를 막습니다.
  • 초보 눈높이 단위: 숟가락·컵 단위로 받으면 계량 도구 없이도 바로 따라 할 수 있습니다.
  • 익힘 확인법: 눈으로 보는 기준을 받아 두면 덜 익힌 달걀·고기를 먹는 일을 줄일 수 있습니다.
  • 설거지 고려: 순서를 설거지 기준으로 짜게 하면 자취생에게 진짜 쓸모 있는 레시피가 됩니다.

결과를 다듬는 후속 프롬프트

첫 결과를 받은 같은 대화창에 이어서 보내세요.

  • 전자레인지만

    불을 쓰지 않고 전자레인지만으로 만들 수 있게 레시피를 바꿔 줘.

  • 다른 요리

    추천한 2번 요리도 같은 형식으로 자세히 알려 줘.

  • 일주일 응용

    같은 재료를 조금씩 바꿔서 일주일 동안 질리지 않게 먹을 수 있는 메뉴 5가지를 알려 줘.

  • 장보기 추천

    자취생이 사 두면 15분 요리를 자주 할 수 있는 기본 재료 10가지를 보관 기간과 함께 알려 줘.

쓰기 전에 확인할 점

  • 인덕션·전자레인지 출력에 따라 시간이 달라지니 시간보다 "색과 상태" 기준을 우선 보세요.
  • 개봉한 참치캔은 남으면 캔째 두지 말고 밀폐 용기에 옮겨 냉장 보관한 뒤 빨리 드세요.
  • 햇반 같은 즉석밥은 포장지에 적힌 데우는 방법을 따르세요. 제품마다 시간이 다릅니다.
빈칸 표시가 있는 원본 프롬프트 보기 
당신은 자취생에게 요리를 가르치는 친절한 요리 선생님입니다.
아래 조건으로 15분 안에 끝나는 1인분 요리 레시피를 알려 주세요.

[조건]
- 조리 도구: {{tools}}
- 있는 재료: {{ingredients}}
- 요리 실력: {{skill}}
- 원하는 맛: {{taste}}
- 알레르기·못 먹는 재료: {{allergy}}

[요구사항]
1. 요리 2가지를 제안하고, 그중 더 쉬운 1가지의 레시피를 자세히 써 주세요.
2. 재료 분량은 숟가락·컵처럼 계량 도구 없이도 알 수 있는 단위로 적어 주세요.
3. 조리 순서마다 불 세기(약불·중불·센불)와 대략적인 시간을 적어 주세요.
4. 달걀·고기는 다 익었는지 눈으로 확인하는 방법을 알려 주세요.
5. 설거지를 최소화하는 순서로 구성하고, 마지막에 설거지 거리를 적어 주세요.
6. 요리 초보도 실패하지 않게 자주 하는 실수 1가지를 경고해 주세요.

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등록 2026-10-01 · 오픈프롬프트 편집팀이 직접 쓰고 시험한 프롬프트입니다. AI 답변에는 틀린 내용이 섞일 수 있으니 숫자·사실·법률 관련 내용은 반드시 확인하세요. AI 답변 확인하는 법